发圈厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
发圈厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

最适合女性补虚的两款养生食谱

发布时间:2019-10-17 22:48:44 阅读: 来源:发圈厂家

很多女性身体虚弱,比如说会出现烦躁不安,失眠,气血不足,贫血等等的一些问题,要去改善,要找到适合的方式和方法,下面的这些关于女性补血补虚的食疗方法推荐给大家,可以有很好的改善的作用和效果,来看看这些女性补血的食谱。

中药炖羊肉

材料:羊肉、当归、生地和葱姜蒜

做法:将羊肉洗干净然后切块,将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;等煮烂以后小火收汁,等汤汁干了就可以食用了。

功效:这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材,而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用,对于女性出现的宫寒,虚寒等情况有改善的作用,但是要注意的是如果是血热的人群要禁忌食用。

北芪党参炖羊肉

材料:羊腿肉500克,北芪、党参、姜片各25克,黑枣10颗。

做法:羊腿肉切成五大块,放入沸水锅焯一下,捞起用清水冲一下,放入炖器,生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核,与北芪、党参同入炖器内,加沸水250克,加盖隔水用文火炖一个小时,然后放入食盐和味精调味即可。

功效:羊肉温补,北芪、党参有补气血,驱风寒,畅血流之功效,对于怕冷体质虚弱的女性来说最适合吃这样的养生食谱,可以有补虚劳的功效。

女性体质差,应该吃一些滋补的食谱,比如说经期不调的问题,可以吃羊肉,当归等食材一起来调理。还有党参等中药材,可以有缓解体质虚弱,怕冷等等的问题,让你保持一个好的精神状态,和饮食是分不开的。

也许明天-宋唐词

清明_杜牧的诗-宋唐词

枪恋-宋唐词

相关阅读