发圈厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
发圈厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

宝宝中暑了莫慌五款食疗调理方推荐【消息】

发布时间:2020-09-15 12:02:27 阅读: 来源:发圈厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

碧玉白菜卷

白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

准备食材:白菜6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把、食盐适量、香油3毫升、白醋5毫升、白糖5克。

步骤1:将青菜洗干净,切段。

步骤2:黄椒切细丝。

步骤3:胡萝卜去皮切丝。

步骤4:烧开水,分别将白菜叶、胡萝卜丝、菠菜焯熟。

步骤5:摊开一张白菜叶,将胡萝卜丝、菠菜丝、黄椒丝各放上一些。

步骤6:将蔬菜卷卷起。

步骤7:将蔬菜卷切成3-4cm的小段,淋上调味汁(白醋5mL、白糖5克、盐适量、香油3mL)

哈蜜瓜汁

哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

准备食材:哈密瓜去皮1/6个、水适量。

步骤1:将哈密瓜果肉用汤匙挖出。

步骤2:将果肉放入搅拌机中搅拌。

步骤3:搅拌好的哈密瓜汁。

步骤4:用过滤网过滤出果汁即可。

柠香杂果沙拉

西瓜营养丰富,甜美可口,有宽中下气,清热解暑,止渴除烦及利尿等功效。

准备食材:西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。

步骤1:将生菜切成丝。

步骤2:在生菜丝上铺上柠檬片。

步骤3:将哈密瓜切成小块。

步骤4:将梨切成小块泡水。

步骤5:将西瓜切成小块。

步骤6:将食材放入碗中,淋上适量的沙拉酱,挤一点柠檬汁调味即可。

青瓜玉露

青瓜玉露具有除热、利水、解毒的功效,对咽喉肿痛、烦渴、干燥热毒有辅助的治疗功效。

准备食材:青瓜2条、牛奶一瓶、蜂蜜少许。

步骤1:青瓜洗净后,切成小段,放入搅拌机中。

步骤2:将黄瓜放入搅拌机内。

步骤3:在搅拌机中放入少许牛奶。

步骤4:将黄瓜搅拌成汁,再倒入牛奶和蜂蜜,继续搅拌均匀即可。

步骤5:最后倒入杯中即可。

酸奶火龙果沙拉

酸奶火龙果沙拉有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎的作用,用酸奶代替千岛酱和沙拉酱,这道沙拉美味又健康。

准备食材:火龙果1个、玉米粒适量、酸奶适量。

步骤1:把火龙果横剖成两边,挖出果肉,切丁。

步骤2:玉米洗干净,煮熟。

步骤3:过冷水(矿泉水或纯净水),捞出来,沥干水。

步骤4:把玉米和火龙果丁混合,倒上酸奶,拌匀。

步骤5:放回火龙果做的容器里即可。

洪荒神话手机版

神的领域内购版

仙国志破解版无限金币

相关阅读