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【消息】夏季健康减肥食品有哪些教你一些夏季减肥妙招

发布时间:2021-01-03 02:11:29 阅读: 来源:发圈厂家

夏季健康减肥食品有哪些 教你一些夏季减肥妙招

减肥食品:紫菜

紫菜不光含有很丰富的维生素A和B1、B2外,还有非常丰富的维生素和矿物质,非常适合水肿的MM吃,可以帮助你排走你体内的多余的水分,让你达到瘦身的效果。

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减肥食品:芝麻

芝麻中富含的亚麻仁油酸,是可以降低胆固醇的,很健康的一种食物,还可以改善你体内的新陈代谢和微循环,在你喜欢吃的食物上撒上一点芝麻,可以帮助你减肥瘦腰哦。

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减肥食品:香蕉

虽然都说香蕉卡路里很高,但是实际上脂肪含量却很低,而且很容易有饱腹感,富含钾,是减肥的理想食物,还能减少脂肪在体内的累计。

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减肥食品:苹果

这种食物在减肥的MM看来是很正常的了,苹果有苹果酸,是只有苹果才有的物质,可以加速你的新陈代谢,减少体内脂肪,而且含钙很高,比一般水果都要有效果。

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减肥食品:红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。可以熬一些红豆粥放凉后做成冰棍或是冷饮都是不错的。

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