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嘴唇干裂脱皮是缺什么-【资讯】

发布时间:2021-09-06 11:15:19 阅读: 来源:发圈厂家

嘴唇干裂脱皮是缺什么

缺少维生素

如果嘴角开始干裂脱皮,口角有白色分泌物的产生,那么就是因为缺少维生素而造成的嘴唇干裂脱皮。

建议:应注意多吃蔬菜水果,避免偏食,可适当补充维生素丸,如服用维生素A或B,这样口唇干裂很快就可痊愈。

富含维生素的食物:猕猴桃、苹果、橙子、草莓、柠檬、橘子、香蕉、葡萄、牛奶、蛋黄、菠菜、花生、坚果、大豆、鸡蛋、瘦肉、鸡肝等等。

缺乏免疫力

免疫力下降有可能会导致阴津耗损,从而使得嘴唇干裂脱皮,因此要摄入提高免疫力的食品,提高免疫力。

建议:平时注意饮食的营养均衡,多吃能提高免疫力的食品;定期锻炼,不要长期伏案工作,注意劳逸结合;不要熬夜。

增强免疫力的食物:香菇、牛初乳、牛奶、大蒜、鸡蛋、蘑菇、酸奶、瘦肉、菠菜、核桃、银耳、蜂胶、猕猴桃、萝卜、海鲜、灵芝等等。

缺乏清热降火

夏季也会有不少人嘴唇干裂脱皮,这是因为身体的火气过重,阴津耗损,从而导致了嘴唇的干裂脱皮。

建议:可以吃点降火的水果,喝点绿豆汤以达到降火的效果;还有保持充足的睡眠,切忌熬夜;平时还应该多饮水,多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

清热降火的食物:梨、西瓜、苹果、香蕉、柚子、柿子、葡萄、山竹、火龙果、苦瓜、绿豆、黄瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜、茄子、芥蓝等等。

缺少水分

如果是身体缺水导致的口唇干燥,从而引起的嘴唇干裂脱皮,那么会在嘴唇或嘴角处出现堆积死皮的情况。

建议:每天足量饮水,为身体补充水分;秋冬季节要注意及时使用护唇膏,而不是在嘴唇已经干裂脱皮之后再补救。

有效补水的食物:西瓜、苹果、石榴、葡萄、猕猴桃、柿子、甘蔗、柚子、梨子、瓜果、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、西红柿、白菜、蜂蜜等等。

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