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牙龈萎缩吃什么好1

发布时间:2019-10-18 02:06:20 阅读: 来源:发圈厂家

牙龈萎缩顾名思义就是牙龈在逐渐委靡,牙齿的“长度”越来越高。这种情况的出现就告知我们在生活中要多以水果、蔬菜为主,过酸、过冷、过辣等凡是对于牙龈产生刺激的食物,都是我们要避免的。那究竟吃什么食物比较好呢?一起来看看吧!

1、瘦肉煮枸杞

准备好适量的瘦肉、枸杞、生地、熟地、生姜等材料,将材料都清洗干净之后放入锅中一起熬煮,在煮的过程中可以适当的放入鸡蛋。瘦肉煮枸杞对于预防、治疗牙周疾病能起到很好的效果,可长期食用。

2、水果

对于牙龈萎缩的人群来而言,是要多吃新鲜的水果,尤其是富含了维生素C的水果要多吃。比如:橙子、柚子、柠檬等,这些水果中富有的维C可以预防口腔溃疡、牙龈出血、牙龈萎缩的现象,对于血液的循环、肠胃的消化也做出了贡献。

3、蔬菜

蔬菜的功效和水果的一样,在患牙龈萎缩期间,最好以水果蔬菜为主。比如:西红柿、包菜、西兰花、胡萝卜、香菇等蔬菜,不仅可预防高血压、高血脂、抗癌,对于牙龈也能够起到良好的保护作用。

4、维生素C

相对于食物而言,服用维生素C是比较直接的方法了。牙龈萎缩以及牙龈出血、牙周炎等情况的出现都是因为口腔内部缺少了维C,因此及时的补充这类维生素可以缓解由于消化不良出现的口臭症状。

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