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太热孩子防暑试试这些膳食-【新闻】

发布时间:2021-04-06 07:06:15 阅读: 来源:发圈厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

夏天出汗较多,家长应及时给小儿补充水分,并在水中适当加盐。除了饮一些淡盐开水,还可以给小儿饮用绿豆汤,取100克的绿豆,加500毫升水,煮汤代茶饮,可适当加入蜂蜜或白糖。

同时,要注意给孩子补充维生素和蛋白质,维生素和蛋白质是人体不可缺少的重要营养成分,小儿正在长身体,体质较弱,抵抗力较差,炎热的夏天应适当吃一些解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜等。用西红柿绞成浆,加冷水,可作饮料给小儿饮,可以补充丰富的维生素C和矿物质;用丝瓜、冬瓜煮汤,让小儿多喝一些对解暑作用很大。另外,夏天食欲一般较差,特别要注意保证蛋白质的补充,可以吃鸡蛋、喝牛奶,以助小儿的生长发育,又能提高免疫功能。

夏季有新鲜荷叶,可取荷叶一张,加冬瓜(切块)约500克煮汤饮用;也可以用鲜藕节绞汁代茶饮;对于有上火症状的小儿,也可以煎一些新鲜的草药,如苇茎、淡竹叶、茅根等煮成汤水代茶饮,有助于清热泻火,防暑降温。同时,可以预防皮肤病。

暑热症多发生在6-8月,为小儿特有疾病,尤以1-3岁婴幼儿多见。临床以长期发热、口渴、多饮、多尿,汗闭或汗少为主症。病程一般1-2个月,有时可达3-4月。暑热症患儿在接受治疗的同时,可进行温水浴,浸浴时,家长应帮其轻擦皮肤,帮助散热。家长注意居住环境通风,保持居室清爽。

对发热较高的暑热症患儿,可选用水牛角片20-30克,水煎代茶饮,每日1剂。水牛角具有清热凉血解毒的功效,退热效果好。亦可用绿豆汤、梨汁、生藕汁等代茶饮。

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