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女人养生每天喝什么茶好-【zixun】

发布时间:2021-10-12 16:12:01 阅读: 来源:发圈厂家

适合女人喝的茶一:桂圆红枣茶

准备材料:红枣100g、桂圆50g

制作方法:首先将准备的材料用清水冲洗干净,再将其放入1000g左右的水中煮沸,将火关掉在锅里焖上十分钟左右就可以了。如果你是一个上班族也是可以轻易操作的,将准备的材料清洗干净以后放入保温杯里,然后将开水倒入杯中盖上杯盖焖上大约二十分钟左右就可以了。

养生功效:这种茶对于女性朋友来说具有养心安神、滋阴补血的功效,非常适合体弱多病、心悸失眠、面无血色的女性是非常有效果的。

适合女人喝的茶二:荷叶茶

准备材料:荷叶3g、决明子6g、玫瑰花3朵

制作方法:在选取决明子的时候一定要选炒过的,然后将准备的材料放入杯中,用开水进行冲泡就可以了,这些材料可以在杯中冲泡3-5次都是具有效果的。

养生功效:对于情绪低落或是精神压力大的女性来说经常会引起肠道的敏感,这个时候很容易产生便秘的困扰,常喝这样的茶饮能够有效的缓解便秘的状况,并且在夏天能够消暑利湿治疗水气浮肿。

适合女人喝的茶三:大枣菊花茶

准备材料:干菊花5-7朵、冰糖适量、大枣适量

制作方法:先将大枣清洗干净以后去核将其撕碎,然后和干菊花一起放入杯中倒入热水冲泡,可以根据自己的口味加入适量的冰糖,但是还要注意的是冰糖不要放太多,这样很容易影响到茶水的口感。

养生功效:这种茶水是能够清热解毒的非常适合女性在夏天喝,因为加入了红枣的成分具有非常好的补血功效,而且材料都是一些很常见的花茶种类。

适合女人喝的茶四:当归红茶

准备材料:当归10克、红茶8克、冰糖10克

制作方法:首先要将当归去除杂质以后清洗干净放入锅中,在锅里加入适量的水然后将其烧开,再加入红茶用小火煮上半个小时左右的时间就可以了,将里面的残渣过滤出来只留取汁加入冰糖就可以了。

养生功效:这种茶对于女性来说具有补血养血的功效,同时还能够温暖肠胃润肠通便。

适合女人喝的茶五:生姜黄芪红枣茶

准备材料:黄芪、红枣、生姜、红糖

制作方法:将生姜清洗干净以后切成片状,然后和黄芪、红枣一桶放入沸水中将其煮沸,然后用文火煮八分钟左右的时间就可以了,最后再根据个人的口味加入红糖加进行调节即可。

养生功效:这种茶里面含有红糖和红枣的成分都是能够补血益气的作用,并且有生姜的加入效果就会更加明显了。

适合女人喝的茶六:牛奶红茶

准备材料:红茶3g、牛奶100g、食盐2g

制作方法:1、将红茶放入沸水中再煎煮五分钟左右的时间

2、然后将红茶过滤掉留有煮好的茶水然后开始煮牛奶

3、在牛奶煮沸以后在加入适当的茶水和食盐搅拌均匀就可以喝了

养生功效:这种牛奶红茶每天早上喝上一次具有非常好的补充气血的效果,并且对于女性的身体也是能够强身健体的。

适合女人喝的茶七:消斑补脏养生茶

准备材料:黑芝麻30g、核桃仁30g、豆浆200毫升、牛奶200毫升、适量蜂蜜

制作方法:1、黑芝麻和核桃仁清洗干净以后将其研磨成粉末状

2、再将豆浆和牛奶一起倒入锅中将其煮沸

3、把研磨好的黑芝麻和核桃仁粉放入豆浆牛奶中并且搅拌均匀,然后按照自己的口味可以适量的添加一些蜂蜜

养生功效:每天喝这样的茶饮能够帮助消除脸上的黑斑具有补脏养生的功效,黑芝麻本身就是抗衰老的食品,里面含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂等等的成分,对于女性来说能够淡斑雀斑、滋润肝肺。

适合女人喝的茶八:良姜大麦茶

准备材料:良姜10g、大麦茶10g

制作方法:首先将良姜清洗干净以后按照自己的想法切成片状或是丝状都可以,然后将大麦茶一起放入杯中用开水进行冲泡,盖上杯盖让其在杯中闷泡上五分钟左右的时间就可以了。

养生功效:良姜性情比较温和但是味道比较辛具有散寒止痛、止呕的作用,非常适合胃寒的人群来服用,大麦茶则是可以有效的调节肠胃和养胃,两种成分相结合对于女性胃寒者是非常有好处的,早上喝一杯就会感觉自己一天胃里都是暖暖的,但是在喝茶期间一定不要吃冷饮哟。

女人养生每天喝什么茶对身体比较好,这些茶都对女生具有非常好的效果,不管是补血还是养胃连祛斑都有一定功效呢,所以女人一定要学会好好爱惜自己哟。

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